เชื่อว่าปัญหาน้ำหนักเกินคงเป็นเรื่องที่กวนใจทั้งสาว ๆ หนุ่ม ๆ อยู่ไม่น้อย ซึ่งหลายคนอาจจะเคยลองวิธีการลดน้ำหนักมาด้วยกันหลากหลายวิธี แต่ก็ไม่เคยจะประสบความสำเร็จกันซักที เหตุอาจจะเป็นเพราะว่าลดน้ำหนักผิดวิธีกันบ้างล่ะ หรือไม่จริงจังมากพอบ้างหล่ะ และที่สำคัญเลยอาจจะยังมีหลาย ๆ คนที่ยังไม่รู้เรื่องการเลือกกินอาหารที่ดีมากเพียงพอ ว่าถ้าแค่ใส่ใจในการเลือกกินอาหารซักนิด ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินจะไม่มากวนใจอีกเลย วิธีการเลือกรับประทานอาหารอย่างไรให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน 1.รู้ไว้ใช่ว่า การอดอาหารไม่ช่วยอะไร แถมยังเป็นการกดดันร่างกายมากเกินไปอีกด้วยซ้ำ และเมื่อถึงวันที่ร่างกายทนไม่ไหวขึ้นมา ก็จะตอบสนองโดยการกินมันทุกอย่างที่ขวางหน้า…