เป็นที่ทราบกันดีว่าแหล่งพลังงานที่ใช้สำหรับการดำรงชีวิตอยู่ของทุกเผ่าพันธุ์ก็คืออาหาร ไม่ว่าสิ่งมีชีวิตนั้นจะเป็นสัตว์กินพืช สัตว์กินเนื้อ หรือสัตว์ที่สามารถกินได้ทั้งพืชและสัตว์อย่างมนุษย์แบบเรา ๆ ซึ่งอาหารที่ประกอบไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ร่างกายย่อมสามารถนำเอาไปใช้ได้อย่างเต็มที่ แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากการรับประทานอาหารให้ได้สารอาหารอย่างครบถ้วนจะจำเป็นต่อร่างกายแล้ว เวลาในการรับประทานอาหารแต่ละมื้อในแต่ละวันก็สำคัญไม่แพ้กัน เราไปดูกันเลยดีกว่าเราควรที่จะรับประทานอาหารในแต่ละมื้อในช่วงเวลาใดกันแน่ และเป็นเพราะอะไร มื้อเช้า เป็นมื้อที่สำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับมนุษย์เรา เพราะว่าตลอดทั้งวันเราจำเป็นจะต้องใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้นหากเราพลาดการรับประทานอาหารช่วงมื้อเช้าเป็นประจำ นั่นอาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของเราในระยะยาวได้ โดยทั่วไปแล้วตามหลักการเวลาที่เราควรรับประทานอาหารเช้า ควรจะอยู่ที่ราว…
